A hétköznapi dolgok gyógyító hatásai

Egy addiktológus kezében hatalmas felelősség van. Így érthető módos az addiktológus szakma egy olyan hivatás, amit nem lehet fél várról végezni. Egy addiktológus nap, mint nap azért dolgozik, azért képezi magát és fejlődik, hogy a hozzá segítségért fordulók számára megfelelő segítséget nyújthasson. Van azonban pár olyan hétköznapinak tűnő tevékenység is, ami sokat segíthet a függőséggel élőknek abban, hogy megkönnyítse a leszokás sokszor kínkeserves időszakát. Az addiktológus pontosan jól tudja, hogy a függők egyik nagy kihívása az, hogy visszatérjenek a normál életbe, és felfedezzék a hétköznapi tevékenységekben rejlő örömöket, amelyek kielégítő érzéssel töltik el őket. Ilyen lehet például, hogy rendszeresen időt szakítsanak a testmozgásra, találjanak egy olyan sportot, amiben örömüket lelik, ami hobbijukká válhat. A levegőn, szabadban, természetben töltött idő feltöltő hatásai pótolhatatlanok. Lehet ez akár a biciklizés, kosárlabda, úszás, vagy futás, de bármelyik egyéni vagy csapat sport nagy segítség, hiszen nem hiába van a mondás, hogy a sport nemesít. A mindennapi étkezések megtervezése, a szervezet egészséges alapanyagokkal sok zöldséggel, gyümölccsel való feltöltése segíthet a gyorsabb regenerálódásban. Hogy helyreálljon újra például a megfelelő emésztés. Az ételek mellett a megfelelő folyadékbevitel, lehetőleg tiszta és friss víz fogyasztása legalább annyira fontos.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Scroll to top