Mint tudjuk, hisz közismert tény, hogy a vitaminok jótékony hatásokat fogyasztás esetén azonnal kifejtik szervezetünkre. Ezt nem csak az egészségügy, hanem a szépészettel foglalkozó iparág is kihasználja és hangoztatja. Tehát, ha elég vitamin jut szervezetünkbe, annál egészségesebbek leszünk és bőrünk, hajunk, illetve körmeink is élettől telivé válik. Kicsattanó egészségnek örvendhetünk, és ehhez nem kell mást tenni, mint napi szinten kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Minden zöldségben és gyümölcsben más és más vitamin található, illetve a vitaminok aránya is eltérő. Célszerű változatosan fogyasztani őket, hogy mindegyikből kerüljön a szervezetünkbe és az szép, rugalmas és élettel teli bőrrel, illetve hajjal jutalmazza.